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Attività fisica

Benessere con l'attività fisica


Benessere con l'attività fisicaFare attività fisica in modo regolare ed equilibrato aiuta a mantenere un buono stato di salute, soprattutto se associata ad un’alimentazione sana e controllata. Per trarre beneficio sono sufficienti 30 minuti al giorno di movimento non intenso, come camminare, nuotare, andare in bicicletta, da seguire costantemente durante la settimana. Una    ...
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Acquafitness


AcquafitnessIl fitness acquatico ha avuto origine con l’acquagym, ma attualmente vanta varie discipline da praticare in acqua, a seconda delle esigenze e delle strutture. Fare attività fisica in acqua significa muoversi più lentamente, con una notevole riduzione delle tensioni articolari, in un ambiente naturale, in armonia con la composizione del corpo    ...
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Fitness in Palestra


Fitness in PalestraLa Palestra è il luogo ideale per ritrovare e mantenere in forma il corpo e la mente con il movimento fisico, ed anche un momento per distogliersi dai problemi del lavoro e dallo stress della quotidianità. Di seguito, i principali programmi di attività fisica svolti in palestra: Aerobica E’ un programma di esercizi e    ...
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Yoga


Lo Yoga è una disciplina orientale che mira al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico per mezzo di esercizi di stiramento muscolare, di rilassamento e concentrazione, che sollecitano i centri energetici al fine di ottenere un buon funzionamento dell’organismo e un generico stato di benessere. La pratica dello Yoga insegna a stabilire    ...
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Jukari Fit to Fly Novità fitness in palestra


Jukari Fit to Fly Novità fitness in palestraUn nuovo programma fitness di allenamento, pensato in particolare per le donne e derivato dall’arte circense, è recentemente sbarcato in Italia: il Jukari Fit to Fly, un modo nuovo di fare attività fisica in cui si ha davvero la sensazione di volare. La nuova disciplina aerobica prevede infatti sedute di allenamento della durata di un'ora, durante    ...
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Nordic Walking


Nordic WalkingIl Nordic Walking è una recente disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un ottino allenamento allenamento cardiovascolare che tonica e rinforza tutta la muscolatura senza affaticare le articolazioni. Il Nordic Walking si pratica infatti con l'utilizzo di appositi bastoncini che permettono una riduzione del carico delle articolazioni quali    ...
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